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Allerdings lässt sich die umstrittene Theorie des Biochemikers bislang nicht belegen. Befürwortende Studien behaupten: Frühstücken gilt als Kickstart für den Stoffwechsel.

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Zudem liefert es Energie, sodass die zum Tagesbeginn leistungfähiger bist. In einer Untersuchung von James Gesundes frühstück abnehmenErnährungswissenschaftler der Universität Bath, und seinen Kollegen zeigte sich ein weiterer Vorteil des Frühstücks: Der Blutzuckerspiegel war bei den Probanden gerade am Nachmittag und Abend stabiler, die mit einer Mahlzeit in den Tag gestartet sind.

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Ich freue mich morgens immer aufs Frühstück und mache mir jeden Tag was anderes. Aber ganz ehrlich, wenn ihr morgens einfach nichts runter kriegt, dann ist das nicht schlimm.

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Frühstück gesundes frühstück abnehmen Abnehmen ist aber auch nur sinnvoll, wenn ihr den Tag über auch auf eure Bilanz achtet. Wie sieht es bei euch aus? Wie sind eure Erfahrungen?

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